欢迎光临本店,登录 | 注册 | 我的账户
订购热线:400-700-2229
当前位置: 首页 > 养生问答 > 癌症食疗常识 > 从饮食上增强免疫力,这六种食物要知道

浏览历史

从饮食上增强免疫力,这六种食物要知道
抗癌养生网 / 2019-10-17

  免疫力是人体的防御机制,能识别和消灭外来入侵的“敌人”(细菌、病毒等),特别是对于癌患来说,如何提高免疫力非常重要。生活中提高免疫力的方法有很多,除了健康的日常生活习惯,规律运动,饮食也是增强免疫力的重要环节。

  西瓜汁

  将西瓜瓤和西瓜子在搅拌机中搅碎,瓜子渣会沉到底部,瓜子中富含的蛋白质、锌、钾、维生素E、必需脂肪酸和硒等营养成分均会留在西瓜汁中,西瓜瓤富含维生素C,早晚一杯,就可以得到上等的免疫增强 “鸡尾酒”。

  浆果零食

  草莓含有的维生素C比橘子还多,蓝莓中含有很多抗氧化成分,浆果中含有很多激发免疫力的营养素。在感染时多进食鳄梨、树莓、蓝莓、草莓、樱桃等浆果作为零食有助于疾病康复。

  蔬菜沙拉

  紫甘蓝、西兰花、菠菜、小扁豆、豆子、坚果、种子、洋葱、大蒜,拌上橄榄油作为调味酱,不仅富含各种矿物质维生素,还富含半胱氨酸和谷胱甘肽,帮助肝脏解毒,提高人的免疫力。

  混合研磨种子

  亚麻籽3份、南瓜子1份、葵瓜子1份、芝麻1份、核桃1份磨碎后拌入主食中,或者每日吃一勺。亚麻籽、南瓜子、核桃中含有丰富的w-3脂肪酸,芝麻、葵瓜子中含有丰富的w-6脂肪酸,可以保证每天必需脂肪酸的摄入。

  香菇西兰花

  香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。香菇西兰花是增强免疫力必备食谱之一。

  胡萝卜炒金针菇

  胡萝卜素有“土人参”之称,可养肝明目,增强免疫力,其营养非常丰富。金针菇又叫“益智菇”,可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。这两种食材在一起搭配营养更丰富,对于提高免疫力有很好的食疗作用。

用户评论(共0条评论)

  • 暂时还没有任何用户评论
总计 0 个记录,共 1 页。 第一页 上一页 下一页 最末页
用户名: 匿名用户
E-mail:
评价等级:
评论内容:
验证码: captcha
免责条款 隐私保护 咨询热点 联系我们 公司简介 批发方案 配送方式
ICP备案证书号:粤ICP备17103289号-1
© 2005-2019 抗癌养生网 版权所有,并保留所有权利。
广州市越秀区竹丝岗二马路37号之一二楼自编262房

可信网站